脂肪 関連ツイート
たまげたなあ、、体脂肪15％はショックすぎ、、、
@Mr_takechan 2018/06/30 12:44
6/1〜6/30
体重58.8kg→58.5kg
体脂肪率23.5%→23.2%
誤差の範囲の減量
キープ出来たと思おう。
前半は気持ちもしっかりあったけど、中旬から物凄くグズグズになった。
何かを決めるたびに不安が押し寄せて来… https://t.co/wveCpHYcp2@nigero___ 2018/06/30 12:47
ランニングによる消費カロリーは1km走ると体重1kg当たり1kcalの消費。つまり60kgの人が1km走ったら60kcal消費する。さらにそのうち脂肪からのカロリーは30%だ。要は、続けていくことではじめて痩せられるんだぞ…毎日努力しろよ？
@diet_k_bot 2018/06/30 12:47