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三島和夫 伊藤和弘 日経BPツカレヲトルナラカエリノデンシャデネルノヲヤメナサイ ミシマ カズオ イトウ カズヒロ 発行年月：2017年11月27日 予約締切日：2017年11月24日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784822258924 三島和夫（ミシマカズオ） 国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神生理研究部長。

1963年生まれ。

秋田大学医学部卒業。

同医学部精神科学講座助教授、米スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員准教授などを経て、2006年より現職。

日本睡眠学会理事 伊藤和弘（イトウカズヒロ） フリーライター。

1967年、新潟県生まれ。

新潟大学法学部卒業。

編集プロダクション勤務を経て、93年に独立。

医療・健康分野、文芸・マンガ関係の記事を中心に執筆 佐田節子（サダセツコ） 高知県生まれ。

埼玉大学大学院文化科学研究科修士課程修了。

フリーランスライター。

雑誌、新聞、書籍などで主に医療、健康関連の記事を執筆（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　実はNGだった！疲れが取れなくなる意外な習慣／第2章　ビジネススキルとしての「睡眠」／第3章　疲れがたまる「不調のサイン」を見逃すな／第4章　わずか5分でもできる“快眠術”／第5章　眠気を吹き飛ばすテクニック／第6章　仕事のアウトプットを高める方法／第7章　疲れが取れる「眠りの質」の上げ方／第8章　自分に最適な「睡眠時間」の見極め方 超多忙で眠れない日本人が、今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」とは？頭が冴え、仕事のパフォーマンスが劇的に上がる！日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが、最新の科学エビデンスに基づいたノウハウを余すことなく伝授。

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