むくみ解消 関連ツイート
顔や足のむくみスッキリ解消!
@kireidietj 2018/09/08 17:25
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◆むくみ解消に効果的な栄養素と食べ物◆
@tw201588b 2018/09/08 16:20
『カリウム』塩分の排出を促し水分量を適正に保つ働きがあります。海藻類、ナッツ類、豆類、イモ類、葉類に多く含まれます。『サポニン』利尿作用と悪玉コレステロールの排出作用があります。スイカ、きゅうり、冬瓜などウリ科の食べ物に多く含まれます。
ケーキやクッキーなどの甘いものや、インスタント食品、そして塩辛い食べ物は、むくみを引き起こし、下半身太りの原因になりやすいのだそうです。逆に、むくみを解消する食品は、カリウムを多く含んだ、アボカド、ヒジキ、キュウリ、バナナ、サツマイモなどがあるそうです。
@akane2598 2018/09/08 12:38