O脚矯正 関連ツイート
妊婦(マタニティ)の方も整体を受けられます。
@kinsicho 2018/10/05 15:15
骨盤矯正、産後の骨盤矯正も、お気軽にご相談ください。
O脚矯正、X脚矯正、骨盤のゆがみについてもご相談ください。
https://t.co/ZxlTnGazzy
【O脚矯正✿】
@otkjoho 2018/10/04 10:43
壁に頭と背中をつけて気をつけのポーズをしてつま先を八の字に開きます。
骨盤を前に出して、おしりをキュっとしめる!これだけ簡単だね◞( 、*´▿`)、
でも壁とウエストあたりとの隙間は手のひらが通るくらいで五分間がコツ♡
なるべく頭も離れないようにね!
【O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ】
@ysbh2i 2018/10/06 08:36
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
※10~20回繰り返す
美尻になるには綺麗な脚から!